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1、提高体内维生素D的活性，促进血管健康，降低体内发炎的可能性。

2、增强阳。对于虚寒体质的朋友来说，日光浴是增强阳气最直接、最自然的方法。每天晒两个小时的日光浴对增强阳气很有帮助。

3、降低抑郁的可能性经常晒太阳，可以促进人体内各种激素的分泌，缓解情绪，降低抑郁的可能性。

4、减少感冒的发生，经常晒太阳，可以提高机体免疫力，阳光有杀菌作用。日光浴对轻微感冒也有很好的治疗作用。

5、促进新陈代谢，加速血液循环，日光浴时，皮肤温度升高，出汗，加速新陈代谢，身体更健康。

6、经常晒太阳促进钙磷代谢，预防佝偻病，促进儿童生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。