身边总会有那么一群人，每次梳头都唉声叹气，才20出头的年纪就患有严重的脱发。为什么年纪轻轻就要走进青春的灰色地带？为什么年纪轻轻就要活在他人的嘲笑之中？为什么年纪轻轻就要失去本属于自己的工作、恋爱机会？用过很多网红防脱生发产品，当了无数次的小白鼠，最后结果除了失望还是失望。脂溢性脱发患者，该如让生活再现活力？

(资料图片)

脂溢性脱发（seborrheic alopecia ，SA）又称雄激素性秃发，是一种进行性毛囊微小化的脱发疾病，特点就是毛发会持续性地、慢慢地加速脱落，整体也逐渐地变细变软变短。我国最新流行病学调查显示，本病在我国男性的患病率为21.3％，女性患病率为6.0%[1]。目前该病发病年龄愈发年轻化，成为许多年轻小伙和漂亮美眉的颜值杀手。

脂溢性脱发的两大征兆？

若想清晰地判断出自己是不是脂溢性脱发，这两大征兆一定要注意：

1、我的头皮越来越油！脂溢性脱发初期虽然看不到明显的脱发，但是头油会明显增多，等到脱发中后期头皮出油情况会愈发严重，并且出现明显的局部脱发区域，如头顶或前额脱发。因此，如果头皮越来越油，一定要引起重视！

2、我的头发开始变细变软！曾经的发质较硬，可是最近却经常变得塌软，让我措手不及，这究竟是咋回事？其实，大家要知道，毛囊萎缩不是一天两天造成的，而是一点点慢慢萎缩直至坏死，因此，头发变得细软也是脂溢性脱发的一个重要征兆。男性主要表现为前额发际后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细，而女性主则表现为头顶部毛发进行性减少和变细。

该如何拯救你，我日渐稀疏的发量？

盐碱地长不出好庄稼！若想让头发健康成长，修复和改善头皮土壤是重中之重！

只有土壤丰饶肥沃，庄稼才能生长得茂盛蓬勃，而毛囊就是种子，主要功能就是合成人体的毛发，决定头发的枯荣，脱发就意味着毛囊停止工作，而我们的毛囊资源是有限的，且不可再生。相比看得见的头发，保护看不见的毛囊更为重要。

脂溢性脱发的病程进展伴随毛囊的微小化，所以越早治疗，效果更好，越晚治疗，越难逆转毛囊。一般来说，临床治疗方案大致可以分为以下几种：外用药物、口服药物、低能量激光治疗（LLLT），RPR富血小板血浆或毛发移植等多种方法联合治疗。

口服的药物首选非那雄胺（1mg），但这种药物仅适合男性使用。外用的药物则首选米诺地尔，女性选用2%浓度，男性用5%浓度，半年后观察疗效。在常规治疗期间，如果联合头皮浴养，进行皮肤科慢病管理，会提高临床治疗脱发有效率，让患者看见希望！

常规治疗外，日常养护是关键！

1、养成科学健康的生活习惯

避免熬夜，保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发的新陈代谢，减少对下丘脑-垂体-肾上腺轴的刺激，防止内分泌失调的发生；适当运动有利于舒缓压力，放松心情。只有保持健康的生活习惯，才能有效改善脂溢性脱发。

2、注意合理的营养

脂溢性脱发的症状和营养也存在很大的关系。患者可以多食富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物，减少体内油脂的堆积。

3、重视头皮浴养：正确选择防脱洗护产品，比如除脂祛屑养发弱酸药浴乳（沐发舒）。洗头时水温不宜过高，并轻轻按摩头皮，既能起到清洁和养护作用，又能促进头皮血液循环，有助于头发生长，保持健康的头皮环境。

温馨提示

若您发现头发脱落数量异常增多时，切勿慌张，不要随便购买药品，摒弃不良生活习惯、避免紧张和压力非常重要，如果仍然控制不理想，尽早就医是您的第一选择。应到正规医院由医师评估制定个性化的治疗方案，医患互相配合，放松心情，才能不让你的秀发“离家出走”，进而打赢这场“发际线保卫战”，让你的生活再现活力。

参考文献：

[1]Wang．rL，Zhou C，Shen  YW，et a1．Prevalence  0f  androgenetic alopecia in China：a community—based study in six cities[J]． Br J Dermatol，2010，162(4)：843—847．

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